yogablue

【健康な身体】

大切なのは「姿勢」と「呼吸」

正しい姿勢がとれる様になると呼吸も深くなり自然と心と身体が整って行きます。

ヨガを通して自分自身の土台を作り軸を感じブレない心と身体を作り上げて行きましょう。

少人数制でとてもアットホームな教室です。

お友達の家に遊びに行くような感じで

参加して頂けたらと思います。

ヨガ講師をしております埼玉県入間市在住のマイコと申します。

以前は洋服が大好きでアパレルの仕事を

しておりましたが

年々、身体に不調が出て来て

外見では無く中身を整えて行く必要があると

感じていた頃ヨガと出会いました。

初めてヨガをした時、何故か涙が溢れて来たのを今でも忘れられません。

その時は仕事に子育てに追われ心身共に

ボロボロになっていたんですね。

毎日が忙しく自分の事なのに

全く気付きませんでした。

ヨガは体の為だけでは無い。

自分を知る。見つめる時間。

だから、1人でも多くの方にヨガを伝えて行きたいと思いました。

現在の活動は入間市にてヨガ教室以外でも

プライベートレッスン、ホットヨガスタジオ、企業ヨガ、学校ヨガなどフリーで活動しております。

ハタヨガ（子連れOKクラス）

毎週水曜日　9:30〜10:45

毎月テーマを決めて行っていきます。

そうする事により、その日の自分状態、

変化に気づきがあるからです。

先ずは姿勢のチェックから始め、呼吸を整えて心と身体を解す事から始めて行きます。

初心者の方から参加出来るクラスとなります。

⚫️骨盤調整

⚫️ウエスト周りの引き締め

⚫️自律神経を整える

⚫️免疫力up etc...

子連れの方は基本的にお子様は見守りながらママの為のヨガをします。

途中お子様を抱っこしながらでも母乳をあげても大丈夫です。

産後の体力、体型を戻す為に

慣れるまでは解しを中心に、

徐々にしっかりと体を動かして行きます。

ママ友作りの場として、お悩みなど情報交換の場としてもご活用いただければと思います。

⚫️骨盤調整

⚫️肩凝り解消

⚫️お腹周りの引き締め

⚫️リフレッシュ　etc

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≪入会金 ≫

2000円

（体験当日入会の方は0円キャンペーン実施中！）

≪レッスン料≫

●ハタヨガ　

1回 2500円

回数券　５回 11500円 / １回　2300円

（有効期限2ヶ月間）

入間ショッピングプラザサイオス2F

https://www.saios.net/